Ras-le-bol », « Y’en a marre », « C’est forcement pareil », « Ca tombe i  chaque fois sur moi », « Personne ne m’aime », « j’habite nulle », « C’etait mieux avant », « Ah, si juste j’avais plus d’argent, je pourrais faire des tas de trucs », « On vit dans un pays de merde », « Je suis entouree de cons »…

Avez-vous l’habitude d’entendre ce genre de phrases ? Prononcez-vous, vous-meme, ces paroles ?

Etes-vous un raleur invetere ? Passez-vous ce temps a vous plaindre en moindre petite chose ? Etes-vous victime du syndrome Calimero ?

Bon, je sais, n’importe qui reste plus ou moins raleur… Mais, il y en a qui le sont plus que d’autres !

Moi-meme, j’etais une raleuse compulsive. Je ne dis gui?re que je ne le suis plus pas, mais j’ai largement mis de l’eau dans mon vin. J’me suis rendu compte que i§a ne servait a rien et, surtout, que cela gachait mes recon web ri?ves.

A Notre longue, la entourage en a assez et vous finissez avec vous retrouver sans elle, dans votre coin, a ruminer !

Pourquoi tant de plaintes ?

Tout seulement parce que vous etes insatisfait de ce situation. Vous avez forcement envie de plus et, tel vous ne l’obtenez nullement, vous ralez et vous vous plaignez de votre vie. Tout le monde en prend Afin de son grade.

Vous etes frustre, malheureux et vous rejetez votre mal-etre sur les autres en vociferant pour un oui ou pour un non. Naturellement, votre paraissent les autres qui sont l’objet de votre courroux : si votre vie est mediocre, c’est une faute des autres !

Se plaindre est aussi une facon de ne pas se prendre pose i  ci?te et de ne pas vouloir i?tre adulte. C’est vrai, c’est bien pratique de dire que tout est la faute des autres. Ca vous evite de vous bouger pour faire en sorte que les choses changent.

Vous pouvez egalement vous plaindre parce que vous en voulez a la terre entiere pour une chose qui vous arrive. Si vous etes gravement malade, vous aurez mode a vous plaindre, car vous considererez la etat comme une injustice.

Bien sur, la plainte est une facon d’exprimer une veritable souffrance. Toutefois, en ralant, vous ne dites nullement votre dont vous souffrez au plus profond de vous-meme. Vous vous contentez de raler Afin de des broutilles.

La plainte est aussi une maniere d’attirer l’attention. Vous n’avez deniche que ce moyen pour vous faire entendre. Vous pensez que les autres prendront en compte la souffrance. Mais, comme vous ralez bien moyen, ils finiront par ne plus vous ecouter. Et, vous continuerez a ronchonner davantage…

Pour Divers, raler reste un mode de communication. C’est une facon d’engager la conversation. Correctement souvent, en ralant, vous allez « inviter » des autres a raler avec vous.

Enfin, raler est une facon d’evacuer la pression. Cela pourra marcher sauf quand ceci devient systematique. Vous finissez avec raler par habitude et ceci n’aura plus pas de effet via la stress.

Comme vous le voyez, Il est des tas de raisons qui vous poussent a raler. Cela ne veut pas dire pour autant que se plaindre sans arret soit profitable. Bien au contraire, raler reste nefaste.

Pourquoi se plaindre sans arret est nefaste ?

La plainte ponctuelle est en mesure de etre un moyen d’attirer l’attention dans une position qui vous fait souffrir. Mes individus a l’origine de votre mal-etre pourront remplacer d’attitude.

Mais, se plaindre a bien bout de champ reste inefficace. Vous n’arrivez jamais a faire passer votre message en proferant des jeremiades a longueur de temps libre.

Pensez-vous qu’un raleur compulsif soit ecoute ? Non, evidemment. L’entourage termine via se lasser et via ne plus rien entendre. Au fil un moment, vous finissez avec rester seul dans votre coin a ronchonner.

Vos plaintes ne sont pas toujours entendues. On peut meme se moquer de vous, et cela va renforcer ce souffrance.

Divers raleurs se complaisent dans la plainte. C’est une maniere Afin de eux d’exister ainsi que passer pour une victime. Ca marche aupres des gens. Mais, elles aussi finiront via vous lacher, via lassitude.

Or, se poser en victime ne sert a rien et ne vous fera jamais avancer dans la vie.

Se plaindre fera aussi perdre un moment ! Les minutes que vous perdez a raler vont pouvoir servir a faire des tas de choses pertinentes.

Raler sans arret rend malheureux. Vos journees seront gachees. Et, a la fin d’une journee, vous avez l’impression de subir votre vie.

Enfin, se plaindre entretient la souffrance. C’est votre cercle vicieux : plus vous vous plaignez, plus cela vous rend malheureux et plus vous vous plaignez, et ainsi de suite…

Fort heureusement, il existe des solutions pour arreter de se plaindre.

Comment arreter de vous plaindre ?

• Prenez conscience que vous ralez

C’est la premiere chose a faire ! Parfois, vous ne vous rendez meme jamais compte que vous etes un raleur compulsif. C’est tellement devenu une habitude, une routine. Observez-vous ou demandez a votre entourage s’il crois que vous ralez beaucoup. Normalement, il a deja du vous le signaler.

• Analysez les raisons de vos plaintes

Cela se cache toujours une souffrance plus grande derriere une simple ralerie. Si vous ralez en arrivant au boulot, c’est peut-etre du au fait que vous n’aimez plus ce travail ou que vous ne supportez plus toutes vos collegues. Si vous ralez a la maison quand vous devez faire a manger, c’est peut-etre du au fera que vous avez l’envie que votre conjoint vous donne un coup de main de temps en temps…

• Apprenez a penser non